Ci adagiamo in una vasca di deprivazione sensoriale (vasca galleggiante), ovviamente separati gli uni dagli altri 😉. Qui vi raccontiamo cos'è, come è nato, a cosa serve, a cosa prestare attenzione e quali sono state le nostre impressioni personali.
Cos'è una vasca di privazione?
La privazione sensoriale significa il privazione delle impressioni sensoriali. La vasca o la camera è profonda circa 30 cm Acqua riempito quello a temperatura corporea è tenuto. L'acqua ottiene circa 300 kg sale inglese aggiunto. sale inglese, noto anche come sale di Epsom, è in realtà solfato di magnesio (MgSO4), con cui si produce la salamoia altamente satura in cui il nostro corpo può giacere senza affondare. Il tuo corpo si sente come se fossi dentro assenza di peso hover (galleggiante), a causa della temperatura non senti nulla sulla tua pelle. È anche nel serbatoio completamente buio, non vedi assolutamente nulla. Anche Geräusche non penetrare. Se lo si desidera, è possibile lasciare accesa una discreta fonte di luce o far ascoltare una musica soft. Una sessione dura minuti 60.
Questo è l'aspetto del serbatoio che abbiamo provato:
Chi l'ha inventato?
dott John C. Lilly costruì i primi sistemi galleggianti nel corso delle sue ricerche dal 1954 al 1956. Ha esaminato su Istituto Nazionale of Salute Mentale l'attività del cervello quando è completamente isolata dagli stimoli esterni. Il poi Colleghi specializzati dott Lillys ha visto i suoi esperimenti personali con una buona dose di scetticismo e giustamente sospettosamente, perché la saggezza convenzionale diceva che la privazione sensoriale totale rende le persone malate di mente. dott Tuttavia, Lilly ha appreso "stati alterati di coscienza” e ho trovato il “esperienze interiori completamente nuove” Estremamente utile per il suo sviluppo personale, e in generale per tutti gli ambiti della vita. Finché era legale, Lilly ha anche sperimentato l'LSD e successivamente la ketamina nel serbatoio.
Fino alla costruzione della prima vasca galleggiante commerciale 1977 diventato esclusivo scientifico nei campi di ricerca comportamentale, ortopedia e medicina del dolore ricercato.
A metà/fine degli anni '70 imbarcarono movimento new age negli USA le cisterne galleggianti e diede loro il nome Carri armati Samadhi. Samadhi denota uno stato di coscienza, che va oltre la veglia, il sogno e il sonno profondo e in cui dovrebbe fermarsi il pensiero discorsivo.
Intorno alla metà degli anni '80 i carri armati presero poi piede in Gran Bretagna, Australia e Olanda. fine anni '90 Anni dopo, quando la tendenza del benessere decolla davvero, le vasche si diffondono attraverso l'Europa.
Quali sono i vantaggi?
L'assenza di stimoli sensoriali esterni ti aiuta davvero in questo tief zu rilassarsi e ridurre lo stress, poiché altrimenti funziona solo con, ad esempio, la meditazione o il training autogeno. I tuoi pensieri diventano chiari, i tuoi Mettere a fuoco intenso, il tuo Kreativität ha carta bianca.
L´ sale inglese aiuto da Dolori muscolari e tensione, lega l'umidità nel Haut e contribuisce alla disintossicazione. Curiosità: la tua pelle non si raggrinzirà anche se sei stato in acqua per un'ora, grazie al sale Epsom!
Inoltre, il cosiddetto Rlimitato Terapia di stimolazione ambientale—RIPOSO gegen Ansia e depressione, così come nel gestione del dolore e nel trattamento di Lesioni sportive impiegato.
È accompagnato da un buon successo Miglioramento dell’insonnia, Disturbo da stress e cessazione della dipendenza segnalato. Galleggiare nel serbatoio funziona antipertensivo e lo rafforza sistema immunitario.
Il serbatoio è soprattutto un ottimo strumento in giro La conoscenza di sé conoscere meglio se stessi senza adottare un sistema di credenze estraneo.
A cosa dovresti prestare attenzione?
Non andare appena rasato o cerato nel serbatoio, il sale brucia come l'inferno! Prendere gioielli spegnere e rimuovere Contatti prima di entrare nell'acqua salata. prendine solo uno pasto leggero Vieni a casa tua almeno mezz'ora prima ed evita le bevande stimolanti, in quanto ciò può influire negativamente sulla tua capacità di rilassarti.
Non cedere influenza di alcol o droghe nella vasca, anche se l'acqua è profonda solo circa 30 cm, puoi annegare se non hai più il controllo del tuo corpo. Questo rischio influisce anche epilettico. persone con pressione sanguigna molto bassa possono subire un collasso circolatorio e sono quindi anche a rischio di annegamento.
Molte persone denunciano allucinazioni, che scompaiono di nuovo quando si lascia il serbatoio al più tardi. Tuttavia, se soffri di una malattia psicotica, può scatenare una riacutizzazione.
Chi sotto claustrofobia soffre può avere problemi nel serbatoio.
con ferite aperte, diarrea, malattie contagiose e durante le mestruazioni non dovresti usare il serbatoio galleggiante, e dovrebbe essere una cosa ovvia.
Se soffri di malattie cardiovascolari, asma o problemi ai reni, dovresti iniziare con a parli dottore, prima di galleggiare.
Dov'è quel serbatoio di privazione?
Eravamo dentro seathanu a Acrobata galleggiante, situato su Middle Road, accanto a Devi Deli o di fronte al grande cartello Genesis Yoga.
Esperienze personali
Elisabeth: Prima di tutto, vorrei menzionare il bel discorso preliminare, tutto è spiegato e puoi fare domande. Per i primi secondi ho dovuto combattere l'impulso di riaprire immediatamente la porta. Questo è uno tendenza leggermente claustrofobica dovuto. Ho trovato il galleggiante stesso interessante perché in meditazione in un lampo ha catapultato. da me visualizzazioni sempre facile sono, le brevi allucinazioni non mi hanno sorpreso. Ho trovato il piccole farfalle luminose molto delizioso nel serbatoio. Ho sentito un leggero dolore nella zona del collo e delle spalle, ma durante la consultazione preliminare è stato sottolineato che questo accade alla maggior parte delle persone durante la prima seduta. Per quale ragione tre unità consigliato per avere un quadro completo del galleggiamento. Ho potuto rimediare incrociando le mani dietro la testa.
La mia conclusione: GRANDE! Lo farò sicuramente di nuovo. Per me stanno in piedi profondo rilassamento e introspezione prima di tutto, la calma e la chiarezza che pervadono la mia coscienza e quindi danno più spazio al subconscio.
Nik: Quando mi è stata aperta questa strana “scatola”, ho riflettuto brevemente se potevo davvero sentirmi a mio agio al suo interno... I primi minuti sono stati estremamente strani: galleggiare, nel buio e questo ora per un'ora!?
Alla fine il tempo è volato e dopo pochi minuti avevo già perso il senso delle dimensioni dello spazio in cui fluttuavo.
Dopodiché, il mio primo pensiero è stato che sì, sì molto bello e anche un po' rilassante era... potrei sicuramente immaginare di nuovo fluttuare ad un certo punto!
Per me, però, l'esperienza vera e propria è iniziata solo poche ore dopo: quando finalmente mi è diventato chiaro come estremamente rilassato Ho “scivolato” per il resto della mia giornata Sono! Mi sentivo quasi un po' in alto! Anche il giorno dopo mi sembrava di essere appena tornato dalle vacanze.
Dopo aver parlato con Elisabeth e altre persone con esperienza di galleggiamento, ora so che non tutti sono così conseguenze impressionanti ha. Forse per me è stata più dura."fermare" perché ogni giorno sono esposto a moltissimi stimoli su laptop e smartphone, spesso senza nessun altro compenso? Ovviamente può essere solo un'ipotesi... A causa di un infortunio non sono stato in grado di collezionare una seconda esperienza di galleggiamento da allora, ma non vedo l'ora di tornare presto in vasca!
