In Thailandia, "sauna" significa in realtà un bagno di vapore alle erbe. La sauna gode di una tradizione lunga quanto quella del massaggio tailandese. Ora c'è un variegato paesaggio di saune a Koh Phangan. Abbiamo visitato per voi la sauna tradizionale più antica dell'isola e vi presentiamo altri posti un po' alla moda.
La sauna a vapore ha una lunga tradizione in Thailandia
La sauna tradizionale si basa sugli insegnamenti ayurvedici e sulle antiche conoscenze popolari. Nel settore privato sono state utilizzate piccole tende per il sudore che offrivano solo spazio per una sedia. Nei templi ci sono registrazioni di varie miscele di erbe e dei loro effetti, all'esterno si basano su ricette tramandate oralmente da generazioni. Ad esempio, la citronella ha un effetto antibatterico, il gelsomino ha un effetto antinfiammatorio e il loto ha un effetto calmante. Particolare valore è attribuito all'aggiunta di piante a coltivazione regionale alle classiche e ben note piante medicinali. Si va al bagno di vapore per dolori muscolari, problemi alle vie respiratorie e all'apparato digerente, problemi alla pelle, per una pulizia profonda o semplicemente per rilassarsi. Se soffri di ipertensione, febbre o cattiva circolazione, non dovresti andare in sauna. La sessione di sauna è sempre accompagnata da una vasta gamma di massaggi.
Sauna e massaggi vanno di pari passo
* Sauna alle erbe Wat Pho a Ban Tai è la sauna più antica di Koh Phangan. Qui uomini e donne sudano separatamente e si indossa un pareo in dotazione, il costume da bagno non è sufficiente. Una sessione non dovrebbe durare più di 20 minuti, dopodiché fai una doccia fredda (anche con un pareo) e poi rilassati in una delle aree salotto. Dopo la seconda passata, il corpo è perfettamente preparato per il massaggio. Puoi scegliere tra un classico massaggio tailandese, un massaggio con olio di cocco, un massaggio collo-spalle-schiena o un massaggio ai piedi. Le signore di Wat Pho hanno le mani d'oro! Dopo il massaggio, dovresti entrare nella camera del vapore almeno una volta di più. Dopo un pomeriggio nel bagno di vapore, noterai che il clima del tuo corpo è cambiato. Non sei più così sexy!
Il mio raccomandazione personale sarebbe quello di consumare solo una cena leggera dopo la sauna e il massaggio ed evitare alcol e sigarette. Lascio anche la mia pelle da sola quel giorno e non mi concedo la mia crema per il corpo preferita fino al mattino dopo la doccia.
Sauna a Koh Phangan: un'esperienza per tutti i sensi
Anche in Ban Tai c'è il Sauna disintossicante pro par. Il complesso colpisce per il suo ombreggiato giardino tropicale e la posizione direttamente sulla spiaggia. Oltre a bagno turco, piscina e massaggi, vengono offerti scrub fatti in casa e bevande disintossicanti.
La sauna in Dudka Bar è un'esperienza della classe extra. La posizione sopra Haad Chao Phao offre una vista mozzafiato e dopo un ottimo pasto puoi concludere la giornata con un cocktail al bar ben fornito intorno al fuoco. Anche i DJ dal vivo suonano a intervalli più o meno regolari.
Il Duomo a Mae Haad è un posto molto particolare, sembra quasi un po' magico. Suono e luce sono usati qui. Vengono regolarmente offerte campane tibetane e meditazioni con il gong, spettacoli di fuoco o lezioni di yoga. Il Dome non è espressamente un luogo per bambini.
Alcuni centri yoga come paese delle meraviglie, Orion, Ananda , Il ritiro yoga dispongono di saune interne disponibili come parte di pacchetti disintossicanti, curativi o yoga o che possono essere prenotate separatamente.
Anche palestre così Xantiva a Hin Kong offre sauna e bagno di ghiaccio. Di recente apertura (2023). Fitness sulla spiaggia di Wildwood sulla spiaggia di Ban Tai. Questo è qualcosa di piacevolmente diverso, sia in termini di presentazione che di location.
