Ложимся в ванну сенсорной депривации (плавучий резервуар), естественно отдельно друг от друга 😉. Здесь мы расскажем вам, что это такое, как оно появилось, чем оно полезно, на что стоит обратить внимание и каковы были наши личные впечатления.
Что такое депривационный бак?
Сенсорная депривация означает лишение сенсорных впечатлений. Резервуар или камера глубиной около 30 см. Воды заполнил это при температуре тела проводится. Воды набирается около 300 кг. английская соль добавлен. английская соль, также известная как английская соль, на самом деле представляет собой сульфат магния (MgSO4), с помощью которого получается насыщенный рассол, в котором наше тело может лежать, не утонув. Ваше тело чувствует, что вы находитесь в невесомость парить (плавать), из-за температуры на коже ничего не чувствуешь. тоже есть в баке полностью темный, вы абсолютно ничего не видите. Также Geräusche не проникнуть. При желании можно оставить включенным незаметный источник света или включить тихую музыку. Сеанс длится 60 минут.
Вот так выглядит танк, который мы пробовали:
Кто его придумал?
доктор Джон Си Лилли построил первые плавучие системы в ходе своих исследований с 1954 по 1956 год. Он осмотрел на Национальный институт of Психическое здоровье деятельность головного мозга при его полной изоляции от внешних раздражителей. Тогда сверстники доктор Лиллис отнесся к его экспериментам над собой с изрядной долей скептицизма и вполне справедливо. подозрительно, потому что общепринятое мнение гласит, что полная сенсорная депривация делает людей психически больными. доктор Однако Лилли узнала:измененные состояния сознания» и нашел «совершенно новые внутренние переживанияЧрезвычайно полезно для его личностного развития, да и вообще для всех сфер жизни. Пока это было законно, Лилли также экспериментировала с ЛСД, а затем с кетамином в аквариуме.
До постройки первого коммерческого плавучего танка 1977 стал эксклюзивным научный в областях поведенческие исследования, ортопедия и обезболивающее исследовал.
В середине/конце 70-х гг. движение нового века в США плавающие танки и дали им название танки самадхи. Самадхи обозначает один состояние сознания, которое выходит за пределы бодрствования, сновидения и глубокого сна и в котором должно остановиться дискурсивное мышление.
Примерно в середине 80-х танки закрепились в Великобритании, Австралии и Нидерландах. конец 90-х Спустя годы, когда оздоровительный тренд действительно стал популярным, танки получили широкое распространение. по всей Европе.
Каковы преимущества?
Отсутствие внешних сенсорных раздражителей очень помогает вам в этом. Tief zu расслабься и уменьшить стресс, так как в противном случае это работает только с, например, медитацией или аутогенной тренировкой. Ваши мысли становятся ясными, ваши Сфокусировать интенсивный, твой креативность имеет полную свободу действий.
Das английская соль помочь Боль в мышцах и напряжение, связывает влагу в Haut и способствует детоксикации. Забавный факт: ваша кожа не покроется морщинами, даже если вы пробудете в воде час — благодаря английской соли!
Также так называемый Rограниченный Стимулирующая терапия окружающей средой — ОТДЫХ гэгэна тревога и депрессия, а также в контроль над болью и при лечении спортивные травмы использовали.
Сопровождается хорошим успехом Бессонница, Посттравматическое стрессовое расстройство и прекращение зависимости сообщил. Плавающие в баке работы гипотензивный и укрепляет это иммунная система.
Танк - это, прежде всего, отличный инструмент вокруг Самопознание лучше узнать самого себя, не принимая чужую систему убеждений.
На что следует обратить внимание?
Не ходи свежевыбритый или вощеный в баке соль горит адски! брать ювелирные изделия выключить и удалить контакты прежде чем попасть в соленую воду. взять только один легкая закуска Приходите к себе как минимум за полчаса и избегайте стимулирующих напитков, так как это может негативно сказаться на вашей способности расслабиться.
Не сдавайся алкогольное или наркотическое воздействие в бак, даже если глубина воды всего около 30 см, вы можете утонуть в нем, если вы больше не контролируете свое тело. Этот риск также влияет Эпилептикер. люди с очень низкое кровяное давление могут страдать циркуляторным коллапсом и, следовательно, также подвержены риску утонуть.
Многие люди сообщают галлюцинаций, которые снова исчезают самое позднее, когда вы выходите из танка. Однако, если вы страдаете психическим заболеванием, это может спровоцировать обострение.
Кто под клаустрофобия страдает, могут быть проблемы в баке.
с открытые раны, диарея, инфекционные заболевания и во время менструации вы не должны использовать плавучий резервуар, и это должно быть само собой разумеющимся.
Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, астма или проблемы с почками, вам следует начать с говорить доктор, прежде чем вы плаваете.
Где этот резервуар лишения?
Мы были в ситану в Акробат плавающий, расположенный на Мидл-роуд, рядом с Devi Deli или напротив большого указателя Genesis Yoga.
Личный опыт
Элизабет: В первую очередь хочу отметить приятную предварительную беседу, все объясняется и можно задавать вопросы. Первые несколько секунд мне пришлось бороться с желанием немедленно снова открыть дверь. это один легкая склонность к клаустрофобии должен. Я нашел плавание само по себе интересным, потому что оно в медитацию в мгновение ока катапультировался. так как я визуализации всегда легкий короткие галлюцинации меня не удивили. я нашел маленькие, яркие бабочки в танке очень красиво. Я почувствовал небольшую боль в области шеи и плеч, но на предварительной консультации было указано, что это происходит у большинства людей во время первого сеанса. По какой причине три единицы рекомендуется для получения полной картины плавания. Я смог исправить это, скрестив руки за головой.
Мое заключение: БОЛЬШОЙ! Я обязательно сделаю это снова. Для меня они стоят глубокое расслабление и самоанализ в первую очередь спокойствие и ясность, которые приходят в мое сознание и, таким образом, дают подсознанию больше места.
Nik: Когда мне открыли эту странную «шкатулку», я ненадолго задумался, смогу ли я действительно чувствовать себя в ней комфортно… Первые несколько минут были крайне странными: плавать, в темноте и это сейчас на час!?
В конце концов, время просто пролетело незаметно, и через несколько минут я уже потерял всякое ощущение размеров пространства, в котором я парил.
После этого моей первой мыслью было, что да, да очень приятно, а также немного расслабляет было… Я определенно мог представить, что когда-нибудь снова буду плавать!
Для меня, однако, настоящее переживание началось лишь через несколько часов: когда мне наконец стало ясно, как чрезвычайно расслабленный Я «скользил» остаток дня являюсь! Я почти почувствовал себя немного высоко! Даже на следующий день было ощущение, что я только что вернулся из отпуска.
Поговорив с Элизабет и другими людьми с опытом плавания, я теперь знаю, что не все такие. впечатляющие последствия имеет. Возможно, для меня это было сложнее».неисправность" потому что я ежедневно подвергаюсь воздействию множества раздражителей на своем ноутбуке и смартфоне, часто без какой-либо другой компенсации? Конечно, это могут быть только догадки... Из-за травмы я с тех пор не могу набрать второй плавучий опыт, но я с нетерпением жду возможности скоро вернуться в аквариум!
