Meinung – My Koh Phangan / Erlebe Koh Phangan Thu, 23 Jul 2026 09:55:55 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 /wp-content/uploads/2023/10/cropped-icon_mkp_round-32x32.png Meinung – My Koh Phangan / 32 32 SIM-Karten und Internet im Thailand Urlaub /meinung/sim-karte-thailand/ Sun, 24 Nov 2019 14:10:37 +0000 https://my-kohphangan.com/?p=9592 Es gibt kaum etwas Einfacheres als in Thailand zu einer SIM-Karte zu kommen – das passende Data-Package dazu zu finden kann allerdings eine Herausforderung sein. Nahezu überall gibt es Shops und Stände für Telefonie & Internet, wo freundliche Mitarbeiter den Aktivierungsprozess für dich durchführen.

Woran du vor dem Kauf denken solltest

Du solltest am besten bereits vor dem Abflug das Häkchen bei „Mobile Daten verwenden“ wegtun, oder gar die SIM-Karte aus dem Handy nehmen. Der Versuch deines Telefons, nach der Landung irgendwelche Daten oder Apps zu aktualisieren, könnte dir angesichts der Rechnung später die Tränen in die Augen treiben. Voraussetzung für die Verwendung einer Thai SIM-Karte ist, dass dein Gerät nicht für einen Netzanbieter gesperrt ist, also kein SIM-Lock besteht.

Dann stellt sich die grundsätzliche Frage, ob du denn tatsächlich unbedingt mobiles Internet brauchst, denn Resorts, Restaurants und Cafés verfügen über Wifi, das Kunden kostenlos nutzen können. Oft kommt es aber zu Problemen mit der Signalreichweite oder der Geschwindigkeit. Es kommt eben ganz darauf an was du machen möchtest.

Social-Media-Apps

Die nächste Frage lautet: Was brauchst du? Es gibt gefühlt hunderte verschiedene Packages mit Laufzeiten von einem Tag bis zu einem Jahr, mit super schnellem oder quälend langsamem Internet, mit kostenloser Nutzung von Apps oder freiem Datenvolumen für YouTube. Es ist garantiert für jedes Nutzerverhalten etwas dabei.

Die Angebote für Touristen

Die drei größten Netzanbieter Thailands sind DTAC, AIS und True Move. Alle bieten eine gute Netzabdeckung an, AIS hat jedoch derzeit die größte Abdeckung im 4G Bereich. Es haben alle drei Touristen-Packages zusammengestellt, die sich dem Grunde nach nicht voneinander unterscheiden.

Bei DTAC heißt das Paket „Happy Tourist“, bei AIS und True Move „Tourist SIM“ und diese zwei Varianten sind die beliebtesten:

  1. Gültig für 8 Tage, um 299 Baht – unlimitiertes Internet, 3 GB maximale Geschwindigkeit und 100 Baht Telefonguthaben
  2. Gültig für 15 Tage, um 599 Baht – unlimitiertes Internet, 6 GB maximale Geschwindigkeit und 100 Baht Telefonguthaben

Das sind durchaus gute Angebote, jedoch lohnt es sich immer nach Alternativen zu fragen, denn die Anbieter legen ständig neue Sonderangebote auf. So kann es unter Umständen günstiger sein nur eine SIM-Karte zu kaufen und dann ein besonderes Package drauf zu laden. Wir finden auch die 100 Baht Telefonguthaben sinnvoll. Du kannst in deinem Hotel anrufen, du bekommst vielleicht die Telefonnummer eines Taxifahrers oder eines anderen Dienstleisters, du musst am Flughafen oder bei einem Tourenbüro anrufen – und schon freut man sich darüber.

Wo du deine SIM-Karte kaufen kannst

Egal wo du deine SIM-Karte kaufen willst, du musst deinen Pass dabei haben. Seit einigen Jahren müssen Prepaid  SIM-Karten registriert werden. Der Angestellte wird deinen Pass nur kopieren, das war es dann auch schon. Wenn dir ein paar Euro auf oder ab egal sind, du dringend ins Internet musst oder keine Zeit hast, dann kaufe deine SIM-Karte direkt am Flughafen. Die entsprechenden Stände sind nicht zu übersehen. Lass dich nicht mit „kostenlosen“ SIM-Karten ködern – nichts ist kostenlos, und schon gar nicht in Touristendestinationen.

In den 7/11 Filialen werden nur noch True Move SIM-Karten und Packages verkauft, da die beiden Unternehmen der selben Holding gehören. Dazu kommt, dass viele günstigere Angebote schlicht nicht aufgelegt werden und das Personal oft einfach nicht gut genug English spricht, um dich zu beraten.

AIS-Shop-Thongsala-Walking-Street

Am besten beraten bist du, wenn du in einen „Phone Shop“ gehst. Mein persönlicher Favorit ist der AIS Shop am Ende der Walking Street in Thongsala, besonders freundlich und hilfsbereit ist man auch im „Friendly Shop“ am Thantip Market, wo alle drei Anbieter vertreten werden. In solchen Shops, oder an spezialisierten Verkaufsständen in den Malls der Supermärkte findest du die größte Auswahl an Paketen und die im Vergleich beste Beratung. Wer länger in Thailand bleibt wird erfreut feststellen, dass die Preise für Pakete mit längerer Laufzeit deutlich fallen. Zum Beispiel gab es zwei Wochen vor Erscheinen dieses Artikels von AIS für ein Jahr unlimitiertes Internet, um 150 Baht pro Monat als „limited Promotion“. Das war wirklich sehr günstig!

Hot! – Mach dir deinen eigenen Hotspot

Mobile W-Lan Router sind eine großartige Alternative wenn du mit Tablett oder Laptop reist, beziehungsweise dein Handy einen SIM-Lock hat oder du ein iPhone benutzt.

Überflieger

Netgear

Der Netgear Nighthawk M1 erzeugt einen 4G LTE Hotspot und kommt rasant mit bis zu 1 Gbit/s Downloadgeschwindigkeit daher. Der Router benötigt eine Micro-SIM und kann bis zu 20 Geräten Zugang zum Internet gewähren. Die Akkulaufzeit beträgt etwa 23 Stunden.

Preishammer

D-Link

Der D-Link DWR-932 macht einen 4G LTE Hotspot und erlaubt bis zu 150 Mbit/s Download. Das Gerät benötigt eine Mini-SIM und ist einfach und effizient zu bedienen. Bestückt man den Micro-SD-Kartenslot lässt sich der Router als kleiner Server einsetzen. Die Akkulaufzeit beträgt etwa fünf Stunden.

Muss man denn im Urlaub wirklich online sein? Schreib uns deine Meinung in die Kommentare.

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Reiki auf Koh Phangan – Level Eins und Zwei im Selbstversuch /meinung/reiki-kurs/ /meinung/reiki-kurs/#comments Sun, 27 Oct 2019 08:02:09 +0000 https://my-kohphangan.com/?p=9532 Viele der Healing Zentren auf Koh Phangan bieten Reikikurse an. Elisabeth hat für uns die ersten beiden Grade bei Klaus Anton Hirl Gourish, auf der Insel liebevoll Reiki-Klaus genannt, dem Gründer von Arati Healing Center in Srithanu gemacht.

Was Reiki ist und wer es lernen kann

Reiki setzt sich aus zwei Silben zusammen:

Rei heißt in etwa „allumfassend“, „universell“

Ki   wird übersetzt als „Kraft“ oder „Energie“ – gleichbedeutend mit dem indischen Prana oder dem chinesischen                Chi.

Reiki ist ein, in seinem Ursprung von religiösen Philosophien völlig freies, Energieheilungskonzept, welches durch Handauflegen ausgeübt wird. Der direkte Körperkontakt ist eigentlich gar nicht nötig, es reicht seine Hände dicht über die entsprechende Stelle zu halten. Der Praktizierende fungiert dabei als Kanal für die universelle Lebenskraft und überträgt diese in den stofflichen und feinstofflichen Körper. Die Heilung erfolgt auf allen Ebenen, also physisch, psychisch, mental und spirituell.

So kann Reiki die Wundheilung anregen, schmerzlindernd wirken und den Heilungsprozess, zum Beispiel nach Operationen, beschleunigen. Reiki entspannt den Körper und kann Stress reduzieren, erhöht die Sensibilität und steigert das Selbstvertrauen. Reiki Praktizierende sind offener und erhalten mehr Zugang zu ihrer Intuition. Spirituell erfährt man durch Reiki ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit allem Lebendigen und darüber hinaus, was auf lange Sicht helfen kann einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen.

Reiki-Praktizierende sollen fünf, durch ihre Schlichtheit bestechende, Regeln befolgen:

  1. Nur für heute, werde ich mir keine Sorgen machen.
  2. Nur für heute, werde ich nicht wütend sein.
  3. Nur für heute, werde ich für alles Leben dankbar sein.
  4. nur für heute, werde ich respektvoll und freundlich zu allen Menschen sein.
  5. Nur für heute, werde ich hart an meinem spirituellen Selbst arbeiten.

Es ist unschwer zu erkennen, dass man mit dieser Affirmation eine gelassene und wertschätzende Basis für seinen Alltag schaffen kann.

Grundsätzlich kann JEDER zu einem Kanal für die universelle Energie werden, man braucht keine besonderen Fähigkeiten oder speziellen Vorkenntnisse. Reiki, also die universelle Energie, fließt immer. Es wird gesagt, dass das Heilen durch Handauflegen eine natürliche, jedoch in Vergessenheit geratene Technik ist, die uns allen innewohnt. Das Einzige was du brauchst ist der Wille, beziehungsweise Wunsch, Reiki zu erlernen.

Reiki-Energieheilung

Die Geschichte der „Wiederentdeckung“ von Reiki

Mikaomi Usui wurde am 15. 8. 1865 in Yago, Südjapan geboren. Er stammte aus einer wohlhabenden Familie die ein eigenes Unternehmen betrieb, er selbst war jedoch nie ein erfolgreicher Geschäftsmann. Er war verheiratet und hatte eine Tochter und einen Sohn. Er starb am 9.3.1926.

Dr. Mikao Usui war ein Shinto-Buddhist der sich außerhalb des materialistischen Bereichs nach dem Sinn des Lebens fragte. Er war ein schlichter und gutherziger Mann, der sein Wissen durch das Studium vieler verschiedener Wissenschaften stetig erweiterte. Er erforschte das Gebiet der Psychologie, Astrologie und Theologie aller Religionen, war aber auch stark in andere metaphysische Disziplinen involviert.

Mikao-usui

Auf der Suche nach Antworten auf seine tiefgreifenden Fragen zum Leben lernte Usui mehrere Sprachen wie Chinesisch und Englisch. Er studierte auch Sanskrit, die Sprache der alten indischen Schriften, und Hebräisch zusammen mit seinen religiösen und spirituellen Lehren. In diesen alten Schriften entdeckte er Anweisungen für das Heilen mit den Händen, so wie es Jesus, Buddha und andere Erleuchtete vor ihm getan hatten.

Nach seiner Entdeckung kehrte er nach Japan zurück, um den Berg Kurama in Tokio zu besteigen, wo er 21 Tage lang fastete, betete und meditierte. Am letzten Tag seiner Isolation auf dem Berg erfuhr er eine Offenbarung, Erleuchtung und Einweihung in das Reiki-System.

Als Erstes befreite er sich, seine Familie und Freunde von allen möglichen Leiden durch das Auflegen seiner Hände. Als sich die Nachricht über seine mystischen Kräfte schnell herumgesprochen hatte, standen die Leute vor seinem Haus an, in der Hoffnung, dass er sie auch heilen könnte.

Er machte Reiki fortan zu seinem Lebenszweck und begann Seminare, Workshops und Heilsitzungen anzubieten. Da immer mehr Menschen nach seinen Diensten fragten und sein Haus einfach nicht über genügend Platz verfügte, um eine derart hohe Nachfrage zu befriedigen, gründete er 1921 in Tokio seine erste Reiki-Klinik. Als das große Erdbeben 1923 Tokio erschütterte und tausende von Verletzten zur Behandlung in seine Klinik kamen, eröffnete er eine neue in Nakano, in die er später auch privat übersiedelte.

Bis zu seinem Tod weihte Usui etwa 2000 Menschen in das Reiki-System ein. Sein berühmtester Schüler hielt regelmäßig Seminare und Schulungen in den von Usui in ganz Japan eingerichteten Reiki-Zentren und Kliniken ab. Seine vielen engagierten Reiki-Schüler, Meister und Lehrer anerkannten und ehrten ihn als ihren Großmeister und umgaben ihn bis er 1926 starb.

Das Reiki System

Einer der Studenten Dr. Mikao Usuis, Dr. Chujiro Hayashi, wurde im Laufe der Jahre ein enger Mitarbeiter und Vertrauter, und der ernannte Nachfolger Usuis. Hayashi eröffnete und leitete eine Reiki-Heilungsklinik in Tokio. Eine der Patientinnen, Frau Hawayo Takata, war von der Reiki-Praxis so beeindruckt, dass sie ein ganzes Jahr lang in der Klinik blieb und selbst Reiki studierte. Die Einweihung in den Ersten und Zweiten Grad erhielt sie 1936, danach ging sie nach Hawaii um dort bis 1938 als Heilerin zu arbeiten. Ihren Meistergrad erhielt Frau Takata 1940 durch Dr. Hayashi und nahm ihre Arbeit als Großmeisterin im Jahr 1941 auf. Vor dem Krieg zwischen Amerika und Japan erklärte Dr. Hayashi Frau Takata als seine Nachfolgerin, um zu verhindern, dass die Lehren von Reiki während des Krieges verloren gingen.

Frau Takata ernannte ihrerseits ihre Enkeltochter Phyllis Lei Furumoto 1979 zu ihrer Nachfolgerin. Schließlich war es Frau Furumoto die 1988 begann Reiki-Meister auf der ganzen Welt mit den Originalsymbolen vertraut zu machen und das Wissen um die Einweihungsrituale an sie weiterzugeben. Die Großmeister wurden damit obsolet, dies ebnete den Weg für das heute bekannte, freie Reiki-Meister/Lehrer System.

Das Reiki-System ist in vier Grade mit unveränderlicher Reihenfolge aufgeteilt. Jeder Grad ist in sich selbst komplett. Die Seminare werden von einem Reiki-Lehrer abgehalten der ausgebildet ist, die erforderlichen Einweihungen durchzuführen. Wir beschreiben in diesem Artikel wie im Arati Healing Center unterrichtet wird. Die einzelnen Grade werden an jeweils zwei aufeinanderfolgenden Tagen unterrichtet.

Reiki-Level-1-und-2

Die ersten beiden Level aus persönlicher Erfahrung

Im ersten Level enthält die Ausbildung die Handpositionen zur Selbst- und Fremdbehandlung, die Reiki-Regeln, die Reiki-Geschichte und eine Einführung in die Chakrenlehre. Durch die Einweihung im ersten Grad wird der Kanal für die Reiki-Energie geöffnet. Gleichzeitig wird durch die Einweihung sichergestellt, dass deine eigene Energie geschützt ist. Du teilst also deine eigene Energie nicht mit deinem Patienten, beziehungsweise kann die Energie deines Patienten deine eigene nicht beeinflussen. Du bist auch gegen den so genannten „Backflow“ geschützt, das heißt dass du weder Energie von deinem Patienten empfängst, noch absorbierst.

Die wenigsten spüren sofort nach der Absolvierung des Ersten Levels irgendwelche körperlichen Sensationen, nur wenn man ganz genau hineinspürt kann man eine Erwärmung der Handflächen, oder ein Prickeln am Kronenchakra, der Verbindung zwischen dir und der Reiki-Energie, erfühlen. Und dennoch…

Nach der Initiation kommt die praktische Anwendung, zum einen an dir selbst und zum anderen an deinem Übungspartner. Der wichtigste Satz ist: „Folge deiner Intuition!“ Warum auch immer du das Gefühl hast deine Hände an einer bestimmten Stelle länger verweilen zu lassen, tu es einfach und sprich dann mit deinem Übungspartner darüber. Wenn dir ein Gedanke oder Bild zu der Person durch den Kopf schießt, besprich auch das danach. Das Feedback der behandelten Person wird dich in Staunen versetzen.

Beim Reiki kommt es, wie bei fast allem was du lernst, auf die Übung an. Je mehr du übst und praktizierst, desto mehr wirst du spüren und desto stärker wird das Vertrauen in dich selbst. Nach der Einweihung in einen Reiki-Grad kommt es meist zu physischen, mentalen und spirituellen Veränderungen. Es findet eine Art von Reinigung und Reformation statt. Die intensivste Phase erstreckt sich über die ersten 21 Tage. Womit wir eine Parallele zu Dr. Usuis 21-tägiger Periode am Berg Kurama erkennen können. 

Reiki kann man übrigens auch an Tieren und Pflanzen anwenden. Gerade bei der Anwendung an Pflanzen ergeben sich unterhaltsame Experimente.

Reiki-Level-1

Der zweite Grad bewirkt vor allem eine zusätzliche Sensibilisierung für das Feinstoffliche und die Intuition. Er beinhaltet die Unterweisung in die ersten drei Reiki-Symbole. Zusätzlich erlernst du wie man mit Hilfe eines Pendels ins Ungleichgewicht geratene Chakren erkennt und diese dann durch Reiki wieder ins Lot bringt.

Ein Symbol ist ein eingefrorenes Ritual. Ein Ritual, das aus spiritueller Arbeit mit Energie besteht ist ein Tor, das dich in eine nicht sichtbare Welt führt und dich zum Bindeglied zwischen sichtbaren und nicht sichtbaren Welten macht. Du erlebst die Verbindung und Wechselbeziehung zwischen der Dualität der materiell gebundenen Welt und dem Raum, die zeitlose energetische Dimension. Um mit Symbolen zu arbeiten und sie zu verstehen, solltest du bereits akzeptiert haben, dass es sehr wohl möglich ist, dass Realität mehr ist als man sehen und angreifen kann.

Das Fernheilungssymbol öffnet das Tor zu Zeit und Raum, könnte man sagen. Damit wird es möglich Behandlungen über weite Entfernungen durchzuführen und Reiki Energie in die Vergangenheit und die Zukunft zu senden. So kann man zum Beispiel in der Vergangenheit erlittene Traumata behandeln, oder Ängste vor einem bevorstehenden Ereignis lindern. Es verstärkt auch die Verbindung zwischen dir und deinem Patienten, wodurch du besser auf ihn eingehen kannst.

Das Mentalheilungssymbol dient dazu Energieblockaden zu lösen und Gefühle und Emotionen auszubalancieren. Das Kraftsymbol dient zur Verstärkung der vorher angewendeten Symbole und verstärkt ebenfalls die Kraft deiner Behandlung. Alle drei Symbole zusammen werden unter anderem auch zur energetischen Reinigung von Räumen angewandt.

Reiki-Level-2

Bei den letzten beiden Graden endet meine persönliche Erfahrung vorerst. Daher möchte ich sie hier nur der Vollständigkeit halber kurz erwähnen.

Der dritte Level ist der Meistergrad. Du erlernst die Anwendung fünf weiterer Symbole, sowie die Grundlagen von EFT (Emotional Freedom Technique).

Im vierten Grad wirst du in den Lehrerstand erhoben. Du lernst wie du Reiki unterrichtest und in anderen den Kanal für die universelle Energie öffnen kannst.

Auch interessant:

Inner Walk – Walking Meditation

Yoga – Drop in Klassen

Detox – Reinigung und Entgiftung

Mein Lehrer Klaus

Ich habe eigentlich noch niemals zuvor einen so bodenständigen, nüchternen und zugleich so spirituellen Menschen wie Klaus erlebt. Sein Unterricht ist frei von jedem unnötigen, esoterischen Schnickschnack, der oft nur dafür da ist, das Thema mystisch und den Unterrichtenden besonders erscheinen zu lassen. Klaus lehrt praxisbezogen und nimmt immer Beispiele aus seiner eigenen, jahrelangen Arbeit zur Hand. Er beantwortet unermüdlich alle Fragen und steht jedem seiner Schüler auch nach absolviertem Kurs gerne zu Verfügung. Klaus Anton Hirl Gourish ist ein großartiger Heiler und ein wunderbarer Lehrer, und sieht sich selbst dennoch als niemand besonderen an.

Wie Klaus selbst zu Reiki kam – in seinen eigenen Worten

«2007 habe ich mir ein Jahr frei genommen, um die Welt zu bereisen. Die meiste Zeit des Jahres war ich in Südostasien unterwegs. Als ich in Malaysia war, traf ich ein nettes Paar, das später eine sehr wichtige Rolle in meinem Leben spielte. Der Mann war aus der Schweiz und die Frau aus Malaysia. Als ich mit ihnen sprach, konnte ich tatsächlich spüren, wie viel Frieden und Freude sie in ihrem Leben hatten. Das hohe Maß an Ausgeglichenheit und innerem Frieden war offensichtlich. Als ich sie nach ihrem Geheimnis fragte, erzählten sie mir, dass sie regelmäßig Reiki praktizieren. Dieses Paar und viele andere Reiki-Praktizierende, mit denen ich später gesprochen habe, haben mich sehr inspiriert. Ich wollte für mich ebenfalls dieses Gleichgewicht und diesen inneren Frieden erfahren. Einige Monate später, als ich in Australien ankam, fing ich an, Reiki zu lernen. Dies war die beste Entscheidung, die ich jemals in meinem Leben getroffen habe. Danach setzte ich mein Reiki-Studium in Deutschland fort und schloss meine Ausbildung zum Reiki-Lehrer in Thailand ab. Mit der Gnade meiner spirituellen Lehrerin Amma (Anm. d. Autorin: auch bekannt als „The Hugging Saint“) hoffe ich, dieses wunderbare Geschenk mit so vielen Menschen wie möglich teilen zu können. Reiki hat so viel Frieden und Freude in mein Leben gebracht, und ich glaube, dass Reiki auch dein Leben verändern kann, genauso wie es meines verändert hat. »

Mehr Reiki auf Koh Phangan

Außer dem Arati Healing Center bieten unter anderen folgende Institute Reikibehandlungen und Reikiausbildungen an:

Samma Karuna Awakening and Healing

Orion Healing Centre

Wonderland Healing Center

Siam Healing Centre

Crystal Healing

Habt ihr schon Erfahrungen mit Reiki gemacht? Wir freuen uns über eure Kommentare.

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Inner Walk Koh Phangan – Auf dem Weg zu dir selbst /meinung/innerwalk/ Sun, 01 Sep 2019 11:58:23 +0000 https://my-kohphangan.com/?p=9075 body.single-post #main>.content-wrap>article>.entry-content-wrap>.entry-header,body.single-post #main>.content-wrap>.post-thumbnail,body.single-post #main>article>.entry-header,body.single-post #main>article>.post-thumbnail,body.single-post #main>article>.post-header,body.single-post #main>article>.post-meta,body.single-post #main>.content-wrap>article .et_pb_extra_column_sidebar,body.single-post #main>article .et_pb_extra_column_sidebar{display:none!important}body.single-post #main>.content-wrap>article .et_pb_extra_column_main,body.single-post #main>article .et_pb_extra_column_main{width:100%!important;float:none!important} .mkp-project{font-family:Georgia,"Times New Roman",serif;color:#25434a;font-size:17px;line-height:1.75;overflow:hidden}.mkp-project *{box-sizing:border-box}.mkp-project-hero{min-height:430px;padding:88px 34px;display:flex;align-items:end;background:linear-gradient(105deg,rgba(7,40,45,.80),rgba(7,40,45,.30)),url('/wp-content/uploads/2026/06/batch1_post_9075.jpg') center/cover no-repeat}.mkp-project-hero-inner,.mkp-project-body{width:min(100%,1040px);margin:auto}.mkp-project-hero h1{font-family:Arial,sans-serif;font-size:clamp(43px,6vw,72px);line-height:1.04;letter-spacing:-.05em;color:#fff;margin:0;max-width:850px}.mkp-project-body{padding:62px 30px 84px}.mkp-project-body>p,.mkp-project-body>h2,.mkp-project-body>h3,.mkp-project-body>ul,.mkp-project-body>ol,.mkp-project-body>figure,.mkp-project-body>.mkp-project-video{max-width:760px;margin-left:auto;margin-right:auto}.mkp-project h2,.mkp-project h3{font-family:Arial,sans-serif;color:#183d45;line-height:1.14}.mkp-project h2{font-size:clamp(30px,4vw,46px);letter-spacing:-.04em;margin:60px auto 18px;max-width:760px}.mkp-project h3{font-size:24px;margin:24px auto 12px}.mkp-project p{margin:0 auto 19px}.mkp-project a{color:#00717d;font-weight:700;text-decoration:none}.mkp-project a:hover{text-decoration:underline}.mkp-project img{max-width:100%;height:auto;display:block;border-radius:18px}.mkp-project figure,.mkp-project .wp-caption,.mkp-project .ngg-singlepic{max-width:100%!important;width:auto!important}.mkp-project .wp-caption img,.mkp-project .ngg-singlepic{height:auto!important}.mkp-project-media{max-width:760px;margin:32px auto}.mkp-project-video{border-left:4px solid #e99268;background:#fff8f4;padding:16px 20px;margin-top:24px;margin-bottom:28px}.mkp-project-cta{max-width:760px;margin:30px auto;padding:28px;border:1px solid #dae8e6;border-top:4px solid #e99268;border-radius:16px;background:#f2f7f6}.mkp-project-cta h3{margin-top:0}.mkp-project-cta a{display:inline-block;background:#e99268;color:#fff!important;border-radius:999px;padding:11px 18px;font-family:Arial,sans-serif}.mkp-project [class*="gallery"]{max-width:960px;margin:34px auto;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(210px,1fr));gap:16px}.mkp-project [class*="gallery"] img{width:100%}@media(max-width:640px){.mkp-project{font-size:16px}.mkp-project-hero{min-height:340px;padding:58px 24px}.mkp-project-body{padding:46px 20px 64px}}

Inner Walk Koh Phangan – Auf dem Weg zu dir selbst

Wir haben die Reise angetreten und Inner Walk ausprobiert. Das Innerste wird zum Erlebnispark – Achterbahn, Bungee Jumping und Gruselkabinett inklusive. Wir haben Fakten, Informationen und Persönliches zusammengetragen.

Was ist Inner Walk?

Inner Walk ist eine spendenbasierte, viertägige Vippassana Meditation. Man trifft sich Montag bis Donnerstag um 12 Uhr mittags, startet mit einer Gesprächsrunde, geht dann vier Stunden auf und ab und schließt mit einem Sharing Cicle, bei dem die Erfahrungen ausgetauscht werden können. Die Teilnehmer legen übrigens, abhängig von der Geschwindigkeit, zwischen 60 und 80 Kilometer in diesen vier Tagen zurück.

Wer hat´s erfunden?

Ins Leben gerufen wurde dieses Konzept von Prah Orlan, dem Mönch mit dem wohl ansteckendsten Lachen das ich je gehört habe, vom Wat Samai Kongka. In seiner Arbeit mit uns „Westlern“ stellte er als erstes fest, dass wir starke Schwierigkeiten haben beim Meditieren still zu sitzen. Ihm wurde klar, dass die Menschen sich vor einigen hundert Jahren viel mehr bewegt haben und somit sitzen mussten um nach innen zu schauen, während wir uns in unserer modernen Zeit sehr viel weniger bewegen und daher gehen müssen um das gleiche zu tun. Als zweites viel ihm auf, dass wir Menschen heutzutage dazu neigen uns ständig abzulenken und praktisch vor uns selbst davonlaufen. Also hat er nachgedacht, geforscht und ausprobiert – das Ergebnis ist Inner Walk: vier Tage, jeweils vier Stunden, auf 15 Metern, in der Gruppe, schweigend auf und ab gehen. Durchgeführt wird das Programm in Kooperation mit dem Wonderland Healing Center, welches die Kursleiter stellt.

Warum macht man das?

Die meisten werden es kennen, dieses Gedankenkarussell in unserem Kopf das wir kaum zum Schweigen bringen können. Wer hat nicht schon mal angefangen zu lesen, nur um am Ende der Seite festzustellen, dass man keinen Dunst vom Inhalt hat. Oft ertappt man sich dabei ein Gespräch von vorgestern immer wieder in Gedanken durchzuspielen, was man hätte besser sagen können, und schon befindet man sich in einem Dialog in dem man beide Seiten selbst verkörpert. Wir erfahren von der Kursleiterin die Mechanismen die dahinterstecken und wie man damit umgehen kann.

Das Ziel ist es zu lernen seine Gedanken, Gefühle und Emotionen anzunehmen, ihnen jedoch nicht zu folgen sondern sie vielmehr zu beobachten. Die Rolle eines Beobachters ist immer neutral, während die Rolle des Denkers immer meinungsbehaftet ist. Die Walking Meditation macht unseren Geist ruhiger und klarer, durch das Erwecken des Beobachters können wir schwierigen Themen neutral begegnen und sie besser einordnen.

Prah Orlan bringt uns die Bedeutung und den Nutzen der Meditation aus buddhistischer Sicht näher. Warum es so wichtig ist im Hier & Jetzt zu sein und warum es so wenig sinnvoll ist sich mit Gestern & Morgen herumzuschlagen. „Relax“ ist sein Lieblingswort, denn alles geht vorüber und darauf dürfen wir vertrauen. Es ist eine Wahrheit.

Inner-Walk-Meditation-als-Antwort

Was macht der Inner Walk mit unserem Körper

Nun, unsere Körper zeigen eine Menge verschiedener Reaktionen auf das stundenlange Gehen. Es melden sich Füße, Beine, Knie, Hüften und der Rücken zu Wort. Diese Schmerzen sind zumeist nicht ausschließlich physische. Die Vorgänge in unserem Inneren manifestieren sich ebenfalls im Körper. Es hilft sich auf den Schmerz zu fokussieren, ihn zu beobachten. Nach einiger Zeit stellt man überrascht fest, dass er vorüber gegangen ist. Manche berichten auch von optischen Vorgängen, dass etwa der Boden sich zu bewegen scheint, oder die Vegetation plötzlich schärfer und farbintensiver erscheint.

Was mach der Inner Walk in unserem Inneren?

Das ist für jeden Menschen eine ganz persönliche Erfahrung und für jeden anders. Auf jeden Fall bringt uns der Inner Walk näher zu uns selbst, denn wann hast du das letzte Mal vier Stunden am Stück nur mit dir selbst verbracht? Am Beginn kommt es oft vor, dass Teilnehmer sich langweilen oder frustriert sind. Oftmals beginnt man die Schritte zu zählen, oder zu singen. Im Verlauf der vier Tage kann es zu tiefen Einsichten und Erkenntnissen kommen, es können Tränen fließen, es kann schallendes Gelächter ausbrechen, manchen wird plötzlich klar was sie mit ihrem Leben anstellen wollen, oder können sich selbst und anderen spontan vergeben.

Für wen ist der Inner Walk geeignet?

Im Grunde für jeden Menschen. Du benötigst keine Vorkenntnisse, alles was du brauchst bist du selbst.

Für wen ist der Inner Walk nicht geeignet?

Wenn du Probleme mit dem Bewegungsapparat, sagen wir mal, von der Hüfte abwärts hast, kann die Belastung des stundenlangen Gehens zu viel für dich sein. Das ist auch dann kein Schmerz mehr den man „weg meditieren“ kann, sondern schlicht eine Überbelastung deines Körpers die du unter Umständen für Tage oder gar Wochen zu büßen hast. Dasselbe gilt für diagnostizierte psychische Erkrankungen. Die Vorgänge in deinem Inneren können so heftig und aufwühlend sein, dass sie dich in eine Krise stürzen. Du kannst aber im Vorfeld jederzeit mit Prah Orlan oder einem Kursleiter von Wonderland deine spezielle Situation besprechen.

Wie geht es nach dem Inner Walk weiter?

Viele entscheiden sich dafür nochmal vier Tage anzuhängen weil sich die schlichte Klarheit und Ruhe im Inneren so gut anfühlt. Einige berichten, dass sie sensibler auf ihre Umwelt reagieren, sich ein Gefühl des Verbundenseins hält, oder sie ihr Leben mehr wertschätzen können. Das Beste an dieser Praxis ist jedoch, dass du jederzeit und an jedem Ort, der in etwa 15 Meter Platz zum Auf- und Abgehen bietet, die erlernten Techniken selbst anwenden kannst.

Persönliche Erfahrungen

„An den ersten beiden Tagen fühlte ich mich sehr ruhig und geistig entspannt. In meinem Kopf war es relativ still, so wie ich es mir bei meinen klassischen Meditationsübungen immer wünsche. Ich fühlte große Dankbarkeit, tiefe Verbundenheit und unbändige Freude. Doch dann kamen Tag drei und vier über mich. Es war mir fast unmöglich das Gedankenchaos zu kontrollieren. Völlig banale Dinge, wie zum Beispiel Innenpolitik meines Heimatlandes, Pläne für das Wochenende und so weiter und so fort, gaben sich die mentale Klinke in die Hand. Unter all dem Wirrwarr konnte ich jedoch zwei Verhaltensweisen, die mir schon lange Schwierigkeiten bereiteten, bis zu meiner Kindheit zurückverfolgen. Mit einer nie dagewesenen Klarheit habe ich Ursache und Wirkung erkannt, was die zukünftige Arbeit an diesen Themen sehr viel einfacher macht. Eigentlich war damit schon der Löwenanteil getan. Ich werde nochmal auf den Inner Walk gehen.“ Elisabeth

Wenn du jetzt neugierig geworden bist und dich auch auf eine Reise ins Ich begeben möchtest, kannst du dich hier zum Inner Walk anmelden: Inner Walk-AnmeldeformularHast du bereits Erfahrungen mit Meditation gemacht? Was waren deine Erlebnisse dabei?

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Koh Phangan: Weg vom Partyimage? /meinung/weg-vom-partyimage/ Thu, 25 Dec 2014 12:41:35 +0000 https://my-kohphangan.com/?p=3719 Zum Jahresende haben das Ministerium für Tourismus und Sport sowie der Governour von Suratthani angekündigt Koh Phangan in unterschiedliche Zonen zu unterteilen, um den Ruf der Insel als Party Paradies zu verändern.

Geplant sind fünf Zonen, die als „Nightlife“, „Historic and Eco-Tourism“, „Spa and Learning“, “Livestyle and Trends” sowie „The Life of Fishermen” bezeichnet werden sollen.

Mit Hilfe dieser Neuausrichtung soll Koh Phangan künftig als „Green Island“ vermarktet werden und es wird sogar von einem Vorzeigemodell für die künftige Entwicklung von Inseln wie Koh Lanta und Koh Lipe gesprochen.

Koh Phangan soll also nicht weiter „ausschließlich als Partyinsel“ vermarktet werden und erneute Absagen von Events wie der Half Moon Party und Black Moon Party werden angeblich diskutiert. Laut einem Artikel in der Bangkok Post soll stattdessen die Shrimp Paste Produktion auf der Insel beworben werden… nein, dieser Artikel erschien nicht im April…!
Laut Aussage der der thailändischen Tourismusbehörde (TAT) ist ein Großteil der lokalen Bevölkerung an einer Neuausrichtung der Insel interessiert und möchte den natürlichen Charme Koh Phangans erhalten.

 

Fernab der Tatsachen?

Es scheint als würden die Verantwortlichen hier mindestens zwei Aspekte vernachlässigen: Zum Einen war es tatsächlich die TAT, die ausschließlich auf die Vermarktung der Full Moon Party gesetzt hat und andere Aktivitäten auf der Insel völlig außen vorgelassen hat. Die vielen Tauchschulen, Detox und Yoga Angebote oder auch die Luxusresorts an der Ostküste waren nie Bestandteil des Images, das von offizieller Seite von der Insel gezeichnet wurde. Im Grunde genommen gibt es und gab es schon immer „Zonen“ auf der Insel, denn während der Süden bekannt für Party´s und Nightlife ist, trifft sich im Nordwesten, Norden und Osten ein völlig anderes Klientel.
Zum Anderen erscheint es unwahrscheinlich, dass ein Ministerium auf diese Weise einen nennenswerten Anteil der Touristen plötzlich in  kulturbegeisterte und umweltbewusste Shrimppaste Käufer verwandeln kann. Von den knapp 740.000 Touristen im Jahr 2013 waren übrigens ca. 110.000 Thais, die zu einem Großteil ausschließlich aufgrund der Full Moon Party angereist sind.

Dass eine etwas lustig anmutende Pressemitteilung etwas verändern wird, erscheint unrealistisch. Schließlich sind die Verantwortlichen nicht bereit, den einzig konsequenten Schritt zur langfristigen Beeinflussung der touristischen Zielgruppe zu gehen: Ein Verbot der Full Moon Party würde viel zu große finanzielle Einbußen bedeuten …

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Die Fullmoonparty – Fluch oder Segen? /meinung/fullmoonparty-fluch-oder-segen/ /meinung/fullmoonparty-fluch-oder-segen/#comments Sun, 17 Aug 2014 17:12:57 +0000 https://my-kohphangan.com/?p=3601 Die Fullmoonparty: Von den einen verteufelt als die größte Bedrohung der wunderschönen Insel Phangan, von den anderen hochgelobt als das absolute Highlight auf ihrer Bucketlist … Einmal im Monat, zu Fullmoon, wird die kleine Insel Koh Phangan von 10 bis 50.000 Partyfreudigen überschwemmt.

Für ein paar Tage herrscht allmonatlicher Ausnahmezustand. Die Hotels und Bungalowanlagen rund um Haadrin im Süden der Insel sind trotz horrender Preise komplett ausgebucht. Je nach Saison und der damit verbundenen Nachfrage – z.B. in der Peak-Season zwischen Weihnachten und Neujahr – betrifft das unter anderem auch die Unterkünfte im Norden rund um Chaloklam. Auf den schmalen und teils steilen Inselstraßen tummeln sich mutige Touristen auf Rollern, oder auch zu Fuß, und Unmengen an Taxen sowie Kleinbusse, die die Besucher von der Fähre zu ihrer Unterkunft karren. Ganz Phangan ist auf den Beinen.

Was für die einen ein wichtiger, existenzsichernder Zeitraum ist, da sie sich dank der vielen Touristen das Einkommen für den kommenden Monat sichern, ist für die anderen eine ökologische Katastrophe. Zigtausende überfallen die gerade einmal 125 qkm große Insel, von der knapp die Hälfte zum „Than Sadet – Ko Phangan National Park“ gehört und strömen an den ca. 1 km langen Traumstrand von Haad Rin Nok, um die Party ihres Lebens zu feiern.

Der Tag danach aus Sicht der Partygäste: Was bleibt, ist mit Sicherheit ein böser Kater von den Unmengen an Sangsom Buckets und wahrscheinlich die Erinnerung an die beste Beach-Party des Lebens, oder zumindest der Gedanke bei einer der legendären Fullmoonpartys dabei gewesen zu sein. Neue Freunde, tolle Fotos, viele Eindrücke, ein Wahnsinns-Erlebnis, das man noch seinen Enkeln erzählen wird!

Der Tag danach aus Sicht der Insel: Tonnenweise Müll! Achtlos weggeworfene Flaschen, Plastikbecher, Kippenstummel, Buckets und Tüten so weit das Auge reicht. Ein von Abfällen verschmutzter Strand … die Flut, die den Müll aufnimmt und die Ebbe, die wie ein Staubsauger den ganzen Schrott ins offene Meer saugt.

Für die Insel sind diese Tage im Monat keine Party!

Die große Frage ist nun: Was kann getan werden, dass dieses Ereignis für beide Seiten, und nicht zu vergessen die Bewohner der Insel, angenehm wird? Wie können die negativen Auswirkungen der Vollmondparty minimiert werden? Eine Antwort auf diese Frage zu finden, ist nicht einfach. Meist beginnt diese Diskussion mit Vorwürfen gegenüber der Regierung oder anderen offiziellen Stellen. Sie seien für die Sauberkeit und die Müllentsorgung verantwortlich. Sie lassen die Touristen auf ihre Insel und verdienen damit ihren Lebensunterhalt, also müssen sie auch die negativen Folgen der Party beheben.

Doch macht es sich die Seite der Kritiker hier nicht ein bisschen sehr einfach? Ist es gerecht, wenn die eine Seite die beste Party ihres Lebens feiert, während die andere Seite, die Insel, so sehr unter den Auswirkungen leidet? Wäre es nicht fairer, wenn die Partyseite, die sowieso schon gesegnet ist mit Freude und Spaß, ein bisschen Verantwortung übernimmt und es somit der anderen Seite etwas leichter macht mit den Folgen dieses riesen Spaßes umzugehen?

Was ich meine, hat mit Verantwortung gegenüber meiner Umwelt zu tun! Ich als Reisender muss mir selbst bewusst machen, dass ich, wohin auch immer ich gehe, eine Auswirkung auf mein Umfeld habe. Ich hinterlasse einen Fußabdruck! Und dieser Fußabdruck findet sich nicht nur auf ökologischem Boden, sondern auch auf kulturellem und sozialem Untergrund. Nicht nur jede achtlos weggeworfene Plastikflasche, sondern auch jede patzige, unfreundliche Reaktion gegenüber den Einheimischen hat Auswirkungen auf die Menschen und ihr Land. Das Land, das du bereist: das Land, das du aufgrund der Traumstrände, des leckeren Essens, der guten Partys, der netten Menschen in so guter Erinnerung behalten wirst und von dem du deinen Freunden und deiner Familie vorschwärmen wirst. Liegt es nicht auch in unserer Verantwortung dieses Land zu schützen und ihm nicht aufgrund von Unachtsamkeit zu schaden?

Hierbei geht es nicht darum ein umfassendes Mülltrennungssystem einzuführen, kein Taxi mehr zu fahren oder gar die Fullmoonparty zu boykottieren. Es geht darum, sich seiner Rolle als Gast in diesem Land bewusst zu werden und den Ort und die Bewohner wie einen Gastgeber zu behandeln.

[box] Sei höflich und freundlich zu den Einheimischen; entsorge deinen Müll im Mülleimer; nimm einen Rucksack mit zum Einkaufen und vermeide es Plastiktüten zu benutzen; kleide dich angemessen – in deinem Heimatland würdest du doch auch nicht mit Badekleidung durch die Stadt laufen; sei sparsam mit Frischwasser und Strom, beides ist knapp auf der Insel … besonders wichtig: Bereite dich auf deine Reise in das fremde Land vor! Lies über die Kultur, die Politik, schau dir Filme an, sprich mit anderen Reisenden. Eine gute Vorbereitung macht dich toleranter und hilft auf dem Weg ein guter Gast zu sein.[/box]

Auch wenn vor Ort der Eindruck entsteht: Die schmeißen ihren Müll ja selbst nicht in den Eimer, warum sollte ich das tun? Auch das ist Verantwortung! Dein Verhalten kann anderen die Augen öffnen, so kannst du dazu beitragen, die Welt ein bisschen besser zu machen. Dein Karma wird es dir danken 😉 Letztendlich wollen wir doch alle an einem sauberen Strand liegen, in glasklarem Wasser baden und von freundlichen Einheimischen gut behandelt werden, oder? Es liegt auch in unserer Hand, diesen Wunsch zu realisieren …

Filmtipp:

  • Trouble in Paradise: Shana und Ben, ein amerikanisches Pärchen, haben einen kurzen Dokumentarfilm über die Fullmoonparty auf Phangan gedreht. Sie berichten über die aktuelle Situation, sprechen mit Locals und zeigen die Auswirkungen der Party auf.
    http://troubleinparadisefilm.com/
  • Gringo Trails: Dieser Dokumentarfilm befasst sich mit dem Wandel des Backpacker-Tourismus und dessen Auswirkungen auf die besuchten Regionen, unter anderem Koh Phangan.
    http://gringotrails.com/

Weitere Links:

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BigC Market eröffnet auf Koh Phangan! /meinung/big-c/ /meinung/big-c/#comments Fri, 10 May 2013 15:03:36 +0000 https://my-kohphangan.com/?p=1552 MEINUNG

Koh Phangen entwickelt sich weiter. Überall auf der Insel wird gebaut und an vielen Baustellen sieht es sogar so aus, als könnte dort tatsächlich ein Projekt fertiggestellt werden.  Immer mehr Ausländer lassen sich dauerhaft oder über mehrere Monate im Jahr auf der Insel nieder. Immer mehr Thais besiedeln die Insel, um am Geschäft mit den Touristen teilhaben zu können. Immer mehr Restaurants und Geschäfte auf der Insel finden trotzdem keinen qualifizierten Staff und müssen ganz oder zeitweise schließen.

Und es eröffnet ein BIG C. Das Einkaufszentrum wird zurzeit zwischen Ban Tai und Thongsala gegenüber der Bars errichtet und wird voraussichtlich am 15. Mai eröffnet . Update:  Der Termin konnte nicht eingehalten werden, die Eröffnung ist jedoch weiterhin für Mai geplant.

Neben dem BIG C Supermarkt soll außerdem ein Mc Donalds sowie ein KFC (Kentucky Fried Chicken) im Center enthalten sein. Doch was bedeutet das für Koh Phangan? Update: Am Eröffnungstag war weder von Mc Donald’s noch von KFC etwas zu sehen. Letzterer befindet sich jedoch wohl noch ‚under construction‘, während von Mc Donald’s niemand mehr spricht. Es wird außerdem in Kürze ein Mr Donut eröffnen.

Die Reaktionen sind gemischt. Zum Einen freuen sich viele besser verdienende Thais und auch Ausländer über neue Shopping Möglichkeiten und internationale Fast Food Ketten. Die Weiterentwicklung einer Destination ist fast nie aufzuhalten und steigert in der Regel den Wert und die Reputation eines Zielgebietes. Zum Anderen muss dafür allerdings die entsprechende Infrastruktur vorhanden sein, um den ansteigenden Besucheransturm gewachsen zu sein. Dazu gehören nicht nur Straßen und Fährverbindungen, sondern beispielsweise auch eine nicht voll ausgelastete Müllentsorgung. Ein anderer Kritikpunkt an der Eröffnung des Big C Centers auf Koh Phangan ist, der wachsende Druck auf lokale Unternehmen durch internationale Ketten. Es bleibt abzuwarten, inwieweit sich zum Beispiel das Fast Food Restaurant Food Factory, direkt gegenüber von Big C, Mc Donald´s und KFC zukünftig behaupten kann. Doch ebenso für viele kleinere Foodstalls könnte ein weiterer Supermarkt (ggf. sogar mit Foodcourt, welcher an vielen anderen Orten in Thailand fest zum Big C gehört) das Geschäft erschweren.

Viele Touristen und auch einige Einheimische wünschen sich jedoch ganz einfach, dass Koh Phangan so erhalten bleibt, wie sie es kennen gelernt haben. Sie stehen Entwicklung und Fortschritt auf der Insel generell negativ gegenüber und befürchten, dass nach und nach die Atmosphäre und die wunderschöne Natur der Insel zerstört wird. Vielen geht die Entwicklung schon heute zu weit: Man wünscht sich die Zeiten, in denen ein Strandbungalow für 80 Baht pro Tag zu finden war, verzweifelt zurück. Es scheint jedoch eher unwahrscheinlich, dass der Ausbau Thongsalas und Koh Phangans im Allgemeinen aufgehalten werden kann. Neben den Plänen zum Koh Phangan Flughafen sollen ebenso bereits Verhandlungen mit dem Großmarkt MAKRO geführt werden.

Wettbewerb fördert die Qualität

Auf jeden Fall sollte neue Konkurrenz für Big A, TESCO Lotus und die Fast Food Imbisse auf der Insel die Unternehmen dazu zwingen, neue Wege zu gehen, aktiv Marketing zu betreiben und ggf. auch ihre Preisstrategie zu überdenken. So war es auch schon bei der Eröffnung von TESCO Lotus im Juli 2008: Besonders BIG A sah sich gezwungen, seine Preise anzupassen. Trotzdem existiert das Unternehmen auch fünf Jahre später noch, was beweist, dass ein internationaler Supermarkt keinesfalls lokale Geschäfte zerstört hat, sondern  lediglich Monopol-Stellungen aufgeweicht wurden.

Koh Phangan befindet sich im Wandel – hoffentlich zum Positiven! Auf keinen Fall darf vergessen werden, dass die Insel Phangan noch immer weit entfernt von einer Entwicklung ist, wie sie Koh Samui durchmachen musste. Einige der schönsten Stände Phangans sind immer noch Geheimtips und ein Großteil der Insel verbleibt unverbaute Natur.

Was glaubst Du, wie wird sich die Insel entwickeln und was hältst Du von der Eröffnung von Big C auf Koh Phangan?

 

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